冬天易肥就聽過，估冬天減肥嘅成功率竟然係比夏天仲要高！只要記住以下呢三點，你就可以喺今個冬天成功修身，嚟緊嘅夏天就唔洗愁啦。
# 多飲溫熱飲料
水份喺新陳代謝中起咗相當重要嘅角色，以水嘅温度嚟講嘅話，溫熱水絕對係比凍水起到更大嘅作用。夏天咁熱大家就習慣飲熱野，但到咗寒冷嘅冬天，大家就唔會再抗拒熱飲。所以記住冬天飲多啲熱飲保暖同促進代謝就啱咖啦。
#運動完先食
喺運動之後，身體動能嘅就會達到高峰。喺呢個時段食適量嘅食物係唔會對身體造成過度負擔嘅。所以要記住有郁過先好嘆美食，由於冬天運動時嘅熱量消耗會比夏天更快，不妨好好咁活動一翻再食大餐呀！
#早起沖熱水涼
起身之後不妨涼個熱水涼，咁樣做係有利於血液循環，令你嘅代謝更加旺盛。成個人暖起嚟嘅時候亦都會更加有動力，即使凍冰冰出門做運動都會有精神，令你嘅瘦身大計更加容易成功。
Tags: Homita瘦身計
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